膝痛解消
膝痛も落ち着いてきたので、今日は筋力測定を行った。
結果は、今回の膝痛の原因である、太もも前面（大腿四頭筋）の筋持久力不足が、きちんと数値として出ていた。
長時間の山行により、太もも前面の筋力が低下したため、膝に負担がかかって膝痛すなわち鵞足炎（がそくえん）になった。
蛭ヶ岳まで日帰りで登ると、どうしても８時間近くかかる。長時間の山行により太もも前面の筋力が低下してきている所に、大倉尾根の急坂を駆け下りて下ったものだから膝に一気に負担がかかってしまった、というわけだ。
今後は、大腿四頭筋の筋持久力を強化する運動メニューを組んでもらって取り組む事になる。
ちなみに、通い始めた整骨院は
元々ここ最近、登山の身体づくりをするためにジムにでも通おうか考えていた矢先だったので、今回の鵞足炎は結果的に良い機会になった。
