山の記録

山に関すること

膝痛

膝痛解消

膝痛も落ち着いてきたので、今日は筋力測定を行った。 結果は、今回の膝痛の原因である、太もも前面(大腿四頭筋)の筋持久力不足が、きちんと数値として出ていた。 長時間の山行により、太もも前面の筋力が低下したため、膝に負担がかかって膝痛すなわち鵞…