膝痛も落ち着いてきたので、今日は筋力測定を行った。 結果は、今回の膝痛の原因である、太もも前面（大腿四頭筋）の筋持久力不足が、きちんと数値として出ていた。 長時間の山行により、太もも前面の筋力が低下したため、膝に負担がかかって膝痛すなわち鵞…

膝の内側が痛いため、本日整骨院で診てもらったところ、鵞足炎と診断された。 ２週間程で治る見込み。 鵞足炎になる要因として、身体の固さや筋力不足に起因する、間違った歩き方や走り方が上げられる。 本日行った整骨院では、治療だけでなく、ストレッチや…