週に２～３回、体力維持とストレス発散でランニングしてます。 約1時間でだいたい10km。 走るのが元々好きで特に登山のためにランニングしているわけではないのですが、ランニングしておくと身体が軽くなって登山でも楽です。 登山と体力に関してネットで調…